Spread the love

 

Om de verbrande calorieën in een infraroodsauna te berekenen, vermenigvuldigt u uw basale metabolische snelheid (BMR) met 1,5 gedurende die tijd. Als uw BMR bijvoorbeeld een verbranding van 1440 calorieën per dag aangeeft, zou u moeten verwachten ongeveer 45 calorieën te verbranden tijdens een sessie van 30 minuten in de sauna. We raden je sowieso aan om langer gebruik te maken van saunas als je graag wil ontspannen.

(1440 ÷ 48) x 1,5 = 45

De boost is vooral handig als je na het trainen een sauna gebruikt, omdat het de voordelen van sporten verlengt en het hele verleden uit de sportschool komt. Of je nu aan het trainen bent of niet, de toename van de stofwisseling duurt een paar uur na het verlaten van de sauna, waardoor je de hele dag door een extra boost voor calorieën krijgt! Op Quick2Wellness kun je de beste aanbiedingen en kortingen vinden

Spier- en gewrichtspijnhulp door de sauna

Oefening is een van de grootste factoren om in vorm te raken en af ​​te vallen. Het ervaren van enig ongemak in uw gewrichten of spieren is een afschrikmiddel om actief te worden, en het is gemakkelijk om kleine pijntjes en kwalen te gebruiken als een excuus om niet gemotiveerd te raken. U kunt pijn en pijnen verminderen en soms zelfs elimineren door een infraroodsauna te gebruiken.

De infrarode verwarming in een sauna helpt de spanning los laten

De infrarode warmtetherapie dringt diep door in spieren en pezen om spanning los te laten. De hitte waarschuwt het lichaam van een “valse koorts” die resulteert in een hogere productie van witte bloedcellen om zwelling en ontsteking te helpen verminderen. Een verhoogde bloedstroom bevordert ook een snellere genezing van spieren. Met minder spanning, verbeterde mobiliteit en efficiëntere genezing, is actief worden voor gewichtsverlies plausibeler en aangenamer.

 


Spread the love